Оздоровительный йога-детокс-ретрит на Арабатской стрелке

Оздоровительный йога-детокс-ретрит
на Арабатской стрелке (Генический район)
лето 2021 года
с Надеждой Коротковой

I заезд	15 – 19 июня 2021 г. (5 дней)
II заезд	20 – 26 июля 2021 г. (7 дней)
III заезд	26 – 30 августа 2021 г. (5 дней)

Как это было в 2018 году

Для кого?
Ретрит ДЛЯ позитивных людей. Для тех, кто занимает активную позицию по отношению к себе и к жизни, КТО ХОЧЕТ улучшить состояние здоровья, повысить уровень энергии и получить простые инструменты для улучшения качества жизни!
Уровень физической подготовки значения не имеет!

Что будет на ретрите?

Двигательные техники из йоги и др. систем оздоровления для позвоночника и опорно-двигательного аппарата. – Волновая динамика и синхрогимнастика. – Соматика. – Дыхание. – Медитации.
Кроме того:
Понимание связи гармоничного дыхания с оздоровлением и внутренним балансом;
Антатомия полного дыхания;
Изучение комплекса упражнений полного гармоничного дыхания;
Избавление от блоков и напряжений в теле, препятствующих гармоничному дыханию;
Понимание и освоение навыков, как дышать осознанно и расслабленно

Что Вы получите от участия в ретрите?

Ощутимо повысите уровень тонуса и настроения.
Ощутите изменения на всех уровнях – тела, эмоции, нервной системы и сознания.
Качественно измените состояние позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом.
Существенно улучшите работу внутренних органов и мозга.
Улучшите качество сна.
Раскроете свои грани.
Научитесь чувствовать и слышать себя.
Повысите уровень осознанности.
Глубже познакомитесь с собой и со своими гранями.
Научитесь видеть программы ума и гармонично взаимодействовать с ним.
Почувствуете прилив сил и энергии для достижения жизненных целей.
Испытаете удивление от новых ощущений – повышения гибкости, устойчивости и легкости в теле
Будете в состоянии глубокого расслабления, ощущения внутреннего покоя, равновесия и умиротворения.
Сможете превратить обычное дыхание в источник здоровья, энергии, радости и вдохновения.
Научитесь балансировать три тела (Физическое, Энергетическое, Причинное).

Детокс ПИТАНИЕ (в 2021 году будет проводиться практика полного детокса, разгрузочное питание обговаривается)

Рацион питания, способствующий очищению организма от токсинов и продуктов обмена.

Направлен прежде всего на оздоровление организма в целом, а также на сброс лишнего веса, избавление от аллергий, решение проблем с пищеварением, повышение иммунитета, улучшение общего физического состояния и внешнего вида и получение положительного заряда энергии.

Меню:
Утро натощак вода теплая с лимоном; Смузи зеленый; Фруктовая тарелка; Суп-крем; Салаты; Тофу; Орехи; Каши сыроедческие; Злаковые хлебцы; Конфеты натуральные; Детокс-чаи.

Как мы будем проводить время на ретрите?

Ежедневные утренние и вечерние занятия по 1,5 часа – 2 часа – работа с телом, дыханием и вниманием с помощью йоги, соматики, и др. современных систем оздоровления, а также медитаций. Занятия будут проходить на свежем воздухе.
Беседы на тему дыхания, работы с сознанием, вниманием, присутствием, очищением, поднимем глубокие вопросы работы с нашим подсознанием с помощью древних тибетских знаний, которым более 2500 лет, по запросу – индивидуальные консультации и индивидуальные соматические сессии, игра “Алмазная мудрость”.
Посещение термального горячего источника.
Детокс.

Место проведения ретрита:

strelkowoe — с. Стрелковое на Арабатской стрелке

Мы будем жить и наслаждаться занятиями на Арабатской стрелке, которая щедро наделена природными богатствами, уникальным целебным климатом, лечеб-ными грязями, термальными источниками, чистыми водами залива Сивали и Азовского моря и целебной питьевой водой из Артезианских скважин. Термальный горячий источник благоприятен для: опорно-двигательного аппарата, нервной системы, лечения эндокринных заболеваний, мочевыделительной системы, кожной и подкожной клетчатки. Сиваликская грязь и соленое озеро по своим лечебным свойствам не уступает знаменитым грязям Мертвого моря.

Место проведение ретрита: База “Нефтехимик”, с. Стрелковое, ул. Береговая, 34.
Добираемся самостоятельно.

Для путешественников на авто по магистрали Харьков — Симферополь поверните на Геническ по указателям. Полтора десятка километров по асфальту, и Вы въезжаете на северо — западную окраину Геническа. Поворот на Арабатскую Стрелку — за расположенным справа кладбищем ( и ничего тут не поделаешь) дорога круто поворачивает к морю. Вам — туда. При выезде из города увидите мост через пролив, а дальше около 36 км дорога по Стрелке к базе отдыха “Нефтехимик”, что займет чуть больше 40 мин.
Если решили ехать поездом, то билеты необходимо приобретать до станции Новоалексеевка.Кстати, все поезда, идущие с севера, прибывают на 3й путь ко второй платформе. По выходу из вагона Вы будете атакованы местными таксистами, которые за 100 с лишним гривен готовы отвезти Вас в указанное место.

Что нужно взять с собой?
Полотенца.
Удобную одежду и купальник для источника.
Теплую одежду для занятий.
Подстилку.
Плед (по желанию).
Коврик для йоги.
Блокнот и ручку.
Купальник и одежду для источника, средства защиты от солнца.
Необходимые индивидуальные продукты питания – согласно выбранного режима прохождения детокса.
Улыбку.

Новоалексеевка - Геническ - Стрелковое

Изображение 1 из 2

Ведущая: Надежда Короткова

Сертифицированный преподаватель по соматике, образование в Институте Соматического Обучения (The Ingle Institute of Somatic Education) в 2014-2017 г. Ведущая регулярных групповых онлайн занятий и индивидуальных соматических сессий (клиническая соматика/ личная реабилитация).
Реабилитолог. Преподаватель по йоге с 2006 г. Организатор и ведущая выездных оздоровительных ретритов. Окончила Школу йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых.
Ведущая медитаций команды Марины Селицки “Алмаз”. Изучаю законы кармы и курсы АСI с 2014г.

Условия и стоимость участия:

Дополнительно: Проживание по стоимости частной гостиницы в 3-х местных номерах (если проживают 2 человека, то стоимость номера делится на двоих).
Цены ретрит и проживание здесь https://event.nadali.com.ua/azov
База “Нефтехимик”, с. Стрелковое, ул. Береговая, 34, Добираемся самостоятельно. Поезд – ост. Новоалексеевка / Электричка – ост. Геническ. Дальше: маршрутка, такси или автобус в сторону с. Cтрелковое. Проезд до места проведения ретрита организуется и оплачивается самостоятельно.

Регистрация и справки:

050-456-00-32 Надежда Короткова.

По этим же мероприятиям можно уточнить детали на Facebook https://www.facebook.com/strelkowoe