Оздоровительный йога-детокс-ретрит на Арабатской стрелке

Оздоровительный йога-детокс-ретрит
на Арабатской стрелке (Генический район)
лето 2019 года – 5 дней
с Надеждой Коротковой

I заезд	13 июня – 17 июня 2019 г.
II заезд	25 июля – 29 июля 2019 г. и Вероникой Калашниковой, подробнее здесь
III заезд	29 августа – 2 сентября 2019 г.

Для кого?
Ретрит ДЛЯ позитивных людей. Для тех, кто занимает активную позицию по отношению к себе и к жизни, КТО ХОЧЕТ улучшить состояние здоровья, повысить уровень энергии и получить простые инструменты для улучшения качества жизни!
Уровень физической подготовки значения не имеет!

Что будет на ретрите?

Двигательные техники из йоги и др. систем оздоровления для позвоночника и опорно-двигательного аппарата. – Волновая динамика и синхрогимнастика. – Соматика. – Дыхание. – Медитации.
Кроме того:
Понимание связи гармоничного дыхания с оздоровлением и внутренним балансом;
Антатомия полного дыхания;
Изучение комплекса упражнений полного гармоничного дыхания;
Избавление от блоков и напряжений в теле, препятствующих гармоничному дыханию;
Понимание и освоение навыков, как дышать осознанно и расслабленно

Что Вы получите от участия в ретрите?

Ощутимо повысите уровень тонуса и настроения.
Ощутите изменения на всех уровнях – тела, эмоции, нервной системы и сознания.
Качественно измените состояние позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом.
Существенно улучшите работу внутренних органов и мозга.
Улучшите качество сна.
Почувствуете прилив сил и энергии для достижения жизненных целей.
Испытаете удивление от новых ощущений – повышения гибкости, устойчивости и легкости в теле
Будете в состоянии глубокого расслабления, ощущения внутреннего покоя, равновесия и умиротворения.
Сможете превратить обычное дыхание в источник здоровья, энергии, радости и вдохновения. И ЭТО ЗА ПЯТЬ ДНЕЙ ЗАНЯТИЙ!

Детокс ПИТАНИЕ

Рацион питания, способствующий очищению организма от токсинов и продуктов обмена.

Направлен прежде всего на оздоровление организма в целом, а также на сброс лишнего веса, избавление от аллергий, решение проблем с пищеварением, повышение иммунитета, улучшение общего физического состояния и внешнего вида и получение положительного заряда энергии.

Меню:
Утро натощак вода теплая с лимоном; Смузи зеленый; Фруктовая тарелка; Суп-крем; Салаты; Тофу; Орехи; Каши сыроедческие; Злаковые хлебцы; Конфеты натуральные; Детокс-чаи.

Как мы будем проводить время на ретрите?

Ежедневные утренние и вечерние занятия по 1,5 часа – 2 часа – работа с телом, дыханием и вниманием с помощью йоги, соматики, и др. современных систем оздоровления, а также медитаций. Занятия будут проходить на свежем воздухе.
Беседы на тему дыхания (получите больше информации, как дыхательные упражнения влияют на организм человека) о медитации Тонг Лен, поднимем глубокие вопросы работы с нашим подсознанием с помощью древних тибетских знаний, которым более 2500 лет, по запросу – индивидуальные консультации и индивидуальные соматические сессии.
Посещение термального горячего источника.
Детокс питание.

Место проведения ретрита:

strelkowoe — с. Стрелковое на Арабатской стрелке

Мы будем жить и наслаждаться занятиями на Арабатской стрелке, которая щедро наделена природными богатствами, уникальным целебным климатом, лечеб-ными грязями, термальными источниками, чистыми водами залива Сивали и Азовского моря и целебной питьевой водой из Артезианских скважин. Термальный горячий источник благоприятен для: опорно-двигательного аппарата, нервной системы, лечения эндокринных заболеваний, мочевыделительной системы, кожной и подкожной клетчатки. Сиваликская грязь и соленое озеро по своим лечебным свойствам не уступает знаменитым грязям Мертвого моря.

Место проведение ретрита: База “Нефтехимик”, с. Стрелковое, ул. Береговая, 33.
Добираемся самостоятельно.

Для путешественников на авто по магистрали Харьков — Симферополь поверните на Геническ по указателям. Полтора десятка километров по асфальту, и Вы въезжаете на северо — западную окраину Геническа. Поворот на Арабатскую Стрелку — за расположенным справа кладбищем ( и ничего тут не поделаешь) дорога круто поворачивает к морю. Вам — туда. При выезде из города увидите мост через пролив, а дальше около 36 км дорога по Стрелке к базе отдыха “Нефтехимик”, что займет чуть больше 40 мин.
Если решили ехать поездом, то билеты необходимо приобретать до станции Новоалексеевка.Кстати, все поезда, идущие с севера, прибывают на 3й путь ко второй платформе. По выходу из вагона Вы будете атакованы местными таксистами, которые за 100 с лишним гривен готовы отвезти Вас в указанное место.
Если Вас не пугает жара, чемоданы в руках и дополнительное время ожидания, то в Стрелковое можно добраться недорогими видами общественного транспорта — автобусами (ходят регулярно), маршруткой и электричками. Рейсовый автобус до Геническа (остановка: “Поворот на стрелку), прошлым летом стоил 2 грн. Чтобы найти автобусы и электричку, нужно подождать пока поезд проедет и Вам откроется вид на центральную сторону вокзала. Переходите через пути, обходите центральный вокзал и идете по дорожке за ним. Доходите до площадки для машин и находите там автобус. Автобусы ездят с 5.30 до 18.45, с интервалом движения 20-60 минут. Рейс на Стрелковое летом 2017 обходился в 8 грн. Если автобус едет лишь до Геническа – выходите на “Повороте на стрелку” и останавливаете автобус или попутный транспорт, который идет на стрелку. Тут также есть таксисты, цены у которых не ниже, чем на вокзале. Приблизительное расписание электрички из Новоалексеевки 6.20, 8.40, 15.30, 19.00. На ней нужно доехать до станциии Геническ-грузовой. Дальше на попутках или такси.

Новоалексеевка - Геническ - Стрелковое

Изображение 1 из 2

Ведущая: Надежда Короткова

Сертифицированный преподаватель по соматике, образование в Институте Соматического Обучения (The Ingle Institute of Somatic Education) в 2014-2017 г. Ведущая регулярных групповых онлайн занятий и индивидуальных соматических сессий (клиническая соматика/ личная реабилитация).
Реабилитолог. Преподаватель по йоге с 2006 г. Организатор и ведущая выездных оздоровительных ретритов. Окончила Школу йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых.
Ведущая медитаций команды Марины Селицки “Алмаз”. Изучаю законы кармы и курсы АСI с 2014г.

Условия и стоимость участия:

Стоимость участия в ретрите с питанием: 7000 грн.

Дополнительно: Проживание по стоимости частной гостиницы в 3-х местных номерах (если проживают 2 человека, то стоимость номера делится на двоих).
Цены на проживание будут известны ближе к летнему сезону
База “Нефтехимик”, с. Стрелковое, ул. Береговая, 33, Добираемся самостоятельно. Поезд – ост. Новоалексеевка / Электричка – ост. Геническ. Дальше: маршрутка, такси или автобус в сторону с. Cтрелковое. Проезд до места проведения ретрита организуется и оплачивается самостоятельно.

Регистрация и справки:

050-456-00-32, 098-019-74-84 Надежда Короткова.

Загрузка…

Фото предыдущих ретритов:

Геническ 2014: